Los fitoestrógenos son estrógenos extraídos de las plantas, que poseen las mismas cualidades que los estrógenos humanos, aunque su origen es vegetal. No son verdaderos estrógenos, sino compuestos capaces …
Hacer ejercicio diariamente es importante para controlar el peso y prevenir la obesidad y sus riesgos asociados. Además, nos ayuda a construir tejido muscular, quemar energías y utilizar las …
Las legumbres son vegetales muy ricos en proteínas. Las funciones de las proteínas en el organismo son múltiples. Sin embargo, tenemos una necesidad moderada de ellas, salvo en períodos …
El zinc y el selenio son indispensables para mantener una piel joven y elástica, pero hay otros minerales también implicados en la belleza de la piel, uñas y cabello, …
Recientes investigaciones han demostrado que el repollo es una verdura muy rica en nutrientes y un poderoso antioxidante. Es un alimento rico en vitaminas calcio, azufre y otros nutrientes. …