Los fitoestrógenos son estrógenos extraídos de las plantas, que poseen las mismas cualidades que los estrógenos humanos, aunque su origen es vegetal. No son verdaderos estrógenos, sino compuestos capaces de interactuar en el organismo de manera semejante, por afinidad química.
¿Qué vegetales contienen fitoestrógenos?
Muchos, algunos de ellos son consumidos de manera habitual, otros no tanto. En la lista figuran los granos enteros, los cereales, las lentejas, la alfalfa, las coles y, en especial, la soja y sus derivados.
En resumen, los fitoestrógenos tienen la capacidad de actuar como las hormonas femeninas.
Por lo tanto, a partir de su ingesta es posible advertir resultados beneficiosos en la piel, las mucosas, el tejido vaginal y los pechos.
Asimismo, actúan contra la celulitis y ayudan a resaltar las formas, femeninas.
Por otro lado, consumir alimentos que los contengan permite compensar, de manera natural, el desbalance hormonal causado por la menopausia.
Vale recordar que durante esta etapa de la vida, la mujer suele presentar cambios importantes que se deben, entre otros factores, al descenso y progresiva desaparición de las hormonas femeninas, es decir, de los estrógenos. Es común que se presenten cambios de carácter, calores, sudoración, deterioros en la piel y en la mucosa vaginal, incontinencia urinaria, modificaciones en los niveles de grasa en sangre, mayor riesgo de enfermedad vascular y osteoporosis.
